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為什么要防紫外線(xiàn)?廈門(mén)眼科中心建議,出門(mén)帶上這些東西

時(shí)間:2024-06-14 10:24來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:feng瀏覽:

【文章導讀】天氣一號就想出門(mén)走走 美食、景點(diǎn)、交通攻略...... 全都拿下! 所有安排都做好 結果敗在了身體上 那還怎么能開(kāi)心 出門(mén)玩想盡興 這3個(gè)東西可不能落下 1、墨鏡 出門(mén)旅游免不了要曬太

天氣一號就想出門(mén)走走
美食、景點(diǎn)、交通攻略......
全都拿下!
所有安排都做好
結果敗在了身體上
那還怎么能開(kāi)心
出門(mén)玩想盡興
這3個(gè)東西可不能落下
 
1、墨鏡
 
出門(mén)旅游免不了要曬太陽(yáng)。為了防曬,撐傘不失為一個(gè)好辦法,但對于眼睛,它可照顧不到。因此在日照強烈的地方,帶上太陽(yáng)鏡可以減少紫外線(xiàn)對眼睛的傷害。
 
為什么要防紫外線(xiàn)?
 
眼睛盡量不要長(cháng)時(shí)間接觸紫外線(xiàn),夏日強烈的陽(yáng)光可能引起眼睛的急性損害,如日光性眼炎。眼球的外層的角膜受到紫外線(xiàn)輻射灼傷后,眼睛會(huì )出現劇痛、干澀、流淚、異物感、結膜充血、水腫等癥狀。
 
此外,紫外線(xiàn)還會(huì )導致角膜緣干細胞的損害,引起細胞增殖,是引發(fā)翼狀胬肉的主要原因。異物感、流淚、畏光等都是翼狀胬肉的常見(jiàn)癥狀,嚴重者還會(huì )出現視力下降、散光、眼球運動(dòng)障礙、誘發(fā)其他炎癥等表現。
 
陽(yáng)光太強還可能誘發(fā)慢性眼睛疾病、白內障、黃斑變性、日蝕性視網(wǎng)膜炎等。所以,科學(xué)佩戴太陽(yáng)鏡可以預防眼睛被紫外線(xiàn)輻射急性灼傷,但要注意的是青光眼患者以及視力未發(fā)育完全的兒童要謹慎佩戴太陽(yáng)鏡。
 
2、清潔濕巾
 
出門(mén)玩常見(jiàn)的問(wèn)題就是結膜炎了。由于旅游基本都是戶(hù)外活動(dòng),景點(diǎn)還是人群聚集的地方,一個(gè)沒(méi)注意眼睛就中了招。眼部清潔不到位,直接上手揉眼睛,疊加熬夜、油膩飲食等情況,容易引起螨蟲(chóng)感染和結膜炎,尤其是紅眼病,去年五一及國慶假期,廈門(mén)眼科中心就接診過(guò)不少游玩回來(lái)感染紅眼病的患者。
 
感染結膜炎的患者通常會(huì )有眼睛脹痛、紅癢、分泌物增多、異物感、睫毛脫落、畏光流淚、看東西模糊等癥狀,而預防的關(guān)鍵是注意眼部清潔。外出旅行可以準備些眼部清潔濕巾,每天晚上洗臉后可以用清潔濕巾擦拭瞼緣,及時(shí)扼殺感染螨蟲(chóng)和結膜炎的風(fēng)險。
 
如何預防結膜炎?
 
盡量不用手接觸眼睛,手部的細菌、病毒會(huì )通過(guò)手-眼接觸增加眼部感染的機率,可以用清潔濕巾擦拭睫毛根部。
 
不過(guò)度用眼、不熬夜,減少眼部化妝品的使用,在睡前應清洗掉眼妝。
 
避免和他人混用物品,衣物、毛巾等要及時(shí)清洗消毒。
 
盡量少戴隱形眼鏡,避免佩戴隱形眼鏡引起眼睛感染及其他不適。
 
3、人工淚液
 
出門(mén)特種兵,起早貪黑、日行萬(wàn)步成為每天的日常,熬夜沒(méi)停過(guò)、手機不離手、情緒易亢奮,當你還沉浸在假期時(shí),干眼可能就悄悄來(lái)了。因此給眼睛補“水”就顯得很有必要,備上一些人工淚液,就可以在眼睛干澀疲勞時(shí)使用作為應急。
 
旅游時(shí)如何預防干眼:
 
1、適當使用人工淚液,緩解眼表干澀情況,注意盡量使用不含防腐劑的人工淚液,不使用成分不明的網(wǎng)紅眼藥水。
2、有意識增加眨眼頻率,可以有效緩解視疲勞,預防干眼。
3、每晚熱敷。選擇溫度適宜的熱毛巾或加熱眼罩,一般控制在42度左右為佳,每次敷眼10-15分鐘,熱敷有利于瞼板腺油脂的分泌,同時(shí)可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

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