色天天天天综合男人的天堂,亚洲高清成人,在线观看国产一区二区三区,澳门九九天天日天天舔天天干,最新亚洲精品国自产在线观看,亚洲国产成人久久一区www,99在线精品视频

  • 廈門(mén)眼科在線(xiàn)咨詢(xún)
  • 廈門(mén)眼科自助預約
  • 廈門(mén)眼科掌上醫院
廈門(mén)眼科熱線(xiàn)電話(huà)
廈門(mén)眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢(xún)
掃碼入群立即咨詢(xún)
廈門(mén)眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專(zhuān)欄

糖網(wǎng)病人怎么吃粽子比較健康？

時(shí)間：2020-07-03 18:12來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：xzz瀏覽：

【文章導讀】粽子深受大家喜愛(ài)，但是其實(shí)吃粽子是有講究的，特別是患有糖尿病和糖尿病視網(wǎng)膜病變的人。怎么吃粽子比較健康呢？

        粽子是一種神奇的食物，可以在粽子里包了蛋黃、鹵肉、花生、海鮮、豆沙等各類(lèi)其他食品，因此深受不少人喜歡。我們不僅在端午節必吃粽子，平時(shí)嘴饞了也會(huì )吃粽子。

        但是其實(shí)吃粽子是有講究的，特別是患有糖尿病和糖尿病視網(wǎng)膜病變的人。糖尿病視網(wǎng)膜病變，簡(jiǎn)稱(chēng)“糖網(wǎng)”，是長(cháng)期高血糖導致的視網(wǎng)膜微血管病變，嚴重可致盲。

        研究發(fā)現，糯米粽子的升糖指數（用于衡量吃完某類(lèi)食物后引起血糖反應的指標）高達87，比白米飯對血糖的影響更大，因此并不適合糖尿病和糖網(wǎng)病的患者食用。

        但端午節不吃點(diǎn)粽子又感覺(jué)似乎缺了點(diǎn)什么。為了讓糖網(wǎng)病患者能享受粽子的美味，同時(shí)減少因此帶來(lái)的身體傷害，我們制作了一張圖，讓大家更了解粽子，知道如何健康地吃粽子。
糖網(wǎng)

        其實(shí)，即使不是糖尿病或糖網(wǎng)病患者，為了保持健康和好身材，吃粽子的時(shí)候也應該注意熱量攝入，可以把粽子當主食，搭配蔬菜一起吃。在粽子的種類(lèi)上，可以嘗試自己動(dòng)手制作或購買(mǎi)粗糧粽子。

掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊