每逢春節，許多青少年的生活都不規律，進(jìn)而引發(fā)一些疾病，這段時(shí)間也是眼病的高發(fā)期。

 

　　眼科專(zhuān)家提醒廣大家長(cháng)應從以下方面關(guān)心孩子的眼睛健康問(wèn)題：

 

　　1、了解小孩有沒(méi)有視力不良現象，如能看清楚黑板嗎？有沒(méi)有瞇眼視物的表現？有沒(méi)有寫(xiě)作業(yè)后眼酸脹感覺(jué)等。如有類(lèi)似現象說(shuō)明視力開(kāi)始下降了，應抓緊在寒假開(kāi)始時(shí)到醫院檢查，開(kāi)學(xué)前再去醫院。另外，已經(jīng)有近視的學(xué)生，可以利用寒假時(shí)間驗配MCT、RGP角膜塑形鏡，不會(huì )耽誤上學(xué)，還可以很好的減少近視發(fā)展。

 

　　2、合理安排寒假作業(yè)和課外活動(dòng)，按計劃看電視、玩電腦。千萬(wàn)不要留下孩子自己在家無(wú)限制地看電視玩電腦。應多安排戶(hù)外活動(dòng)，以利于眼睛休息。弱視兒童可以充分利用假期做弱視訓練。

 

　　3、注意孩子的眼睛安全問(wèn)題。特別要提醒家長(cháng)的是，春節期間燃放煙花爆竹必須有成人陪伴和指導，即使是年齡大一些的兒童也要特別提醒注意安全，每年春節都有血的教訓，家長(cháng)務(wù)必提前防范。

 

　　眼科專(zhuān)家的護眼秘訣

 

　　要想擁有一雙健康明亮的眼睛，除了改掉錯誤的習慣，還要注意方法。

 

　　不用手揉眼睛。千萬(wàn)不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼，輕輕按一按。眼里有異物時(shí)，也應先閉上，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開(kāi)眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會(huì )將異物沖洗出來(lái)。

 

　　做到“5個(gè)不”。不躺著(zhù)看書(shū)；不連續長(cháng)時(shí)間、近距離看，超過(guò)45分鐘，休息10分鐘，先看遠處，再看近處；不趴在桌上歪著(zhù)頭；不在光線(xiàn)太暗或太亮的地方看；不看字跡太小的書(shū)或屏幕。

 

　　家居裝飾避開(kāi)光污染。盡量少在墻上裝鏡子、玻璃等飾品；選擇光反射系數低的涂料，墻面以米黃、淺藍等淺色為主；客廳、書(shū)房、廚房中的大燈 選冷色調，也就是可以發(fā)出白光的燈；光線(xiàn)照射方向避免直射眼睛。

 

　　多眨眼。眼珠之所以黑白水靈，除了特殊組織結構，和淚液的潤澤作用也密不可分。但看電腦時(shí)，眨眼次數會(huì )大大降低，導致眼睛干澀。在干燥的冬季和空調房中，也要多眨眼。

 

　　多吃黃綠色蔬菜。胡蘿卜、玉米、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能退化。

 

　　打乒乓球。打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì )隨著(zhù)快速運動(dòng)的物體轉動(dòng)，起到調節、放松的作用，延緩老花、預防近視。

 

　　少戴隱形眼鏡?，F在普遍使用的隱形眼鏡透氧效果不好，容易使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。