青少年正處于生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，由于學(xué)習負擔過(guò)重，是近視好發(fā)階段。長(cháng)假里，孩子們除了做作業(yè)，最喜歡的事情便是看電視、玩電腦游戲。由于孩子們自制力差，加上父母上班在外，在屏幕前一坐就是幾小時(shí)甚至一整天，這將對孩子的雙眼構成很大的威脅。

　　而青少年高度近視在近視人群中也是非常常見(jiàn)的，在學(xué)校周?chē)?，我們?huì )經(jīng)?？吹侥昙o小小的高度近視患者，可愛(ài)而又老練，或許是因為帶了一副成熟的框架眼鏡的緣故吧。廈門(mén)眼科中心視光科專(zhuān)家介紹說(shuō)，高度近視患者眼底常發(fā)生多種病理變化，如玻璃體混濁、眼底出血、嚴重者會(huì )導致視網(wǎng)膜脫離，造成失明。那么青少年該如何防治高度近視呢？

　　青少年高度近視的預防和治療

　　一、眼球發(fā)育一般在18-20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期，因為這期間正是學(xué)習壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時(shí)期，使青少年戶(hù)外活動(dòng)明顯減少，長(cháng)期處于近視狀態(tài)。為此，應鼓勵孩子多參加室外活動(dòng)，多看樹(shù)木、花草等綠色的植物，經(jīng)常把孩子帶到戶(hù)外，讓孩子在視野開(kāi)闊處極目遠眺。

　　二、教室光線(xiàn)要明亮，桌面、黑板不要反光過(guò)強，左右兩側都應有窗戶(hù)，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位；孩子在家的書(shū)桌應放在外面無(wú)遮擋物的窗前。

　　三、要注意用眼衛生，閱讀時(shí)注意眼睛與書(shū)的距離，姿勢要端正，不能躺著(zhù)看書(shū)或邊走邊看；注意閱讀的照明光線(xiàn)要充分，閱讀寫(xiě)字連續40分鐘應休息、視遠，不能過(guò)多地沉溺于游戲機、電視之中。

　　四、做眼保健操對于消除視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護。但是由于學(xué)生們年紀小，普遍認識不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是應付差事，所以老師及家長(cháng)要經(jīng)常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每當看書(shū)時(shí)間長(cháng)了或感到視力疲勞時(shí)均可做眼保健操。

　　五、定期檢查視力，發(fā)現視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗光配鏡。

　　專(zhuān)家表示，5～18歲是青少年屈光不正的 矯正時(shí)機，除了少數弱視、遺傳性視網(wǎng)膜病變等不可改變的情況以外，只要在18歲以前，幾乎100%的屈光不正問(wèn)題都是可以矯正治療的。

　　廈門(mén)眼科中心溫馨提示：保護視力，防治眼部疾病，需要從多個(gè)方面著(zhù)手，其中注意營(yíng)養，對改善視力也有一定的幫助。