高度近視具有遺傳性，如果父母兩個(gè)都有高度近視，孩子遺傳高度近視的概率非常高。父母高度近視，孩子如何護眼呢？

　　1、補充維生素B

　　要補充維生素B多給孩子吃一些富含維生素的食物，例如豬肝、瘦肉、豆子、花生、玉米、核桃、牛奶、雞蛋、海鮮等，孩子的飲食盡量種類(lèi)繁多，少量多餐。

　　2、帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)

　　每天1小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)可以有效減少近視，每天保證孩子在戶(hù)外活動(dòng)一小時(shí)，散步、爬山、游玩等可以。

　　3、補充α-亞麻酸

α　　-亞麻酸是組成大腦細胞和視網(wǎng)膜細胞的重要物質(zhì)，它能促進(jìn)胎兒和新生兒大腦細胞發(fā)育，促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的生成，可以可以孩子吃些魚(yú)肝油，也可以補充α-亞麻酸膠囊。

　　高度近視的父母不要灰心哦，只要好好的給孩子護眼，養成孩子良好的習慣，相信孩子會(huì )遠離近視。