白內障本應是發(fā)生在老年人身上的，為何年輕人也會(huì )得白內障呢？
 
　　高度近視過(guò)度用眼早發(fā)性白內障
 
　　琳達24歲，是個(gè)韓劇迷，十一期間通宵追韓劇，幾乎都沒(méi)出過(guò)門(mén)，除了看電視劇就是吃飯睡覺(jué)，有時(shí)候一天看10個(gè)小時(shí)，結果十一過(guò)了沒(méi)多久就得了早發(fā)性白內障。
 
　　愛(ài)珠最近迷上了瑯琊榜，她說(shuō)要一次性看完才叫爽，就這樣不眠不休的看了兩天，原本是高度近視，最近發(fā)現視力又模糊了，去檢查，醫生說(shuō)是早發(fā)性白內障。
 
　　高度近視補充葉黃素可預防早發(fā)性白內障
 
　　為了預防早發(fā)性白內障，可以補充葉黃素，葉黃素可以保護視力，緩解視疲勞，保護眼睛不受光線(xiàn)損害，延緩眼睛的老化。富含葉黃素的食物有：獼猴桃、南瓜、葡萄、西紅柿、玉米、菠菜、紫色包菜、胡蘿卜等。
 
　　有些人不愛(ài)吃蔬菜水果，比如說(shuō)南瓜、胡蘿卜，很多人不愛(ài)吃，但是高度近視的朋友又需要吃這些蔬菜，那怎么辦呢？我們可以在烹飪方面花一些心思，炒的胡蘿卜沒(méi)味道，我們可以做成甜品，胡蘿卜餅干之類(lèi)的，單單是菠菜的做法就有好多種，上湯菠菜、芝麻醬拌菠菜、菠菜豬肝湯等等。