高度近視的朋友常常會(huì )發(fā)現，用眼一會(huì )就感覺(jué)眼睛酸澀脹痛，嚴重的還會(huì )流淚。高度近視怎么緩解視疲勞呢？學(xué)學(xué)下面幾招，簡(jiǎn)單有效，幫你趕走視疲勞。

　　停下你的工作

　　白領(lǐng)每天八個(gè)小時(shí)對著(zhù)電腦，很容易造成視疲勞。因此，最少沒(méi)兩個(gè)小時(shí)休息一次。休息的方法多樣，可以喝杯水，上個(gè)廁所，去走道走走，到窗戶(hù)邊看看藍天白云，最少是休息5分鐘以上。
　　閉目養神

　　緩解眼睛疲勞的 方式就是閉上眼睛休息，如果你覺(jué)得單純閉著(zhù)眼睛很無(wú)聊，你可以塞上耳機，一邊聽(tīng)音樂(lè )一邊閉目養神?；蛘咭贿呏v電話(huà)一邊閉目養神，這樣時(shí)間過(guò)得快，你也會(huì )暫時(shí)忘掉自己還閉著(zhù)眼睛。 　　茶包敷眼睛

　　用熱熱的茶包敷眼睛，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。做一個(gè)茶葉包，用溫水熱過(guò)，將茶包敷在眼睛上，并閉目眼神10分鐘，如果茶包涼了，再熱一下。
　　調暗屏幕的光線(xiàn)

　　調暗屏幕的亮度，并調整明暗對比，這樣字體更清晰，眼睛也不容易疲勞。

　　高度近視多是因為過(guò)度用眼造成的，而高度近視很容易造成視疲勞，因此高度近視患者更要注意緩解視疲勞。以上四個(gè)方法，高度近視的朋友不妨試試。