不少家長(cháng)都在網(wǎng)上看到過(guò)這樣的信息：防藍光眼鏡可以有效隔離電腦和手機發(fā)出的有害藍光，減少對眼睛的傷害。那給孩子配鏡的時(shí)候有必要選擇防藍光眼鏡嗎？

 
藍光是可見(jiàn)光中的一種，藍光的特點(diǎn)是波長(cháng)很短，能量高，穿透力強。目前研究表明，在白天，藍光對人體是有益的，它可以讓人的注意力更加集中，反應更加敏銳。而到了晚上，這種效應就變成了危害，夜間過(guò)多的藍光會(huì )打亂人的正常睡眠周期，讓人難以入眠。

藍光主要的來(lái)源是太陽(yáng)光，LED光源也會(huì )發(fā)出藍光，電腦和手機屏幕也不例外，那么，我們應該擔心電腦和手機等電子屏幕的藍光嗎？答案是：不必要。
 
首先，電腦和手機屏幕雖然會(huì )發(fā)出的藍光，但非常微弱。根據當前的研究，沒(méi)有證據顯示來(lái)自電腦和手機的藍光會(huì )對眼睛造成損害，所以不用擔心眼底黃斑變性等問(wèn)題。其次，根據目前研究，用防藍光眼鏡對改善視力、緩解視疲勞、提高睡眠質(zhì)量、保護眼底黃斑的效果缺乏高質(zhì)量證據支持。美國眼科學(xué)會(huì )不建議在使用電腦或手機時(shí)佩戴任何聲稱(chēng)有特殊用途的眼鏡。