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預防近視 刻不容緩

時(shí)間:2019-01-25 15:12來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導讀】寒假將近,孩子們回家看電視玩手機,用眼過(guò)度易造成近視。 寒假護眼措施應該做到位,才能更好地避免近視加深。 寒假護眼措施怎么做? 護眼措施一:避免長(cháng)時(shí)間盯屏幕 對于長(cháng)時(shí)間

  寒假將近,孩子們回家看電視玩手機,用眼過(guò)度易造成近視。
 
  寒假護眼措施應該做到位,才能更好地避免近視加深。
 
  寒假護眼措施怎么做?
 
  護眼措施一:避免長(cháng)時(shí)間盯屏幕
 
  對于長(cháng)時(shí)間地看電視、上網(wǎng)、玩游戲的屏幕迷,一定要注意用眼衛生,看電腦連續操作1小時(shí)就要休息10分鐘,起身走動(dòng),并遠眺5米以外的物體。特別是兒童和青少年,面對電腦電視的時(shí)候不要太長(cháng),并做眼部推拿、眼保健操,遠眺一下,這樣有利于緩解眼睛疲勞。
 
  護眼措施二:注意用眼衛生
 
  眼睛是非常容易感染的器官,不注意用眼衛生易導致感染各種眼科疾病。如果眼睛里不小心弄進(jìn)了東西,千萬(wàn)不要直接用手去揉,可用不含化學(xué)防腐劑的人工淚液幫助止癢、清理眼球。
 
  戴隱形眼鏡的同學(xué),佩戴時(shí)必須保持手的干凈,隱形眼鏡使用不當易導致眼睛感染,出現眼睛干澀、發(fā)紅、發(fā)痛的情況,必要時(shí)可以到正規醫院檢查。
 
  護眼措施三:保證充足睡眠
 
  眼睛干澀可選用緩解疲勞、清涼滋潤的眼藥水,不過(guò)還是應盡量閉眼休息,放松眼球。
 
  護眼措施四:注意用眼的光線(xiàn)
 
  光線(xiàn)對眼睛的損傷也比較大,無(wú)論是光線(xiàn)太強或太弱,都容易導致眼睛受到刺激。陰天、黃昏、月光下光線(xiàn)微弱,陽(yáng)光下光線(xiàn)強烈,不宜讀書(shū)寫(xiě)字??措娮悠聊粫r(shí)要保持適合的距離,避免屏幕光線(xiàn)對對眼睛造成較大刺激。
 
  如何避免近視加深?
 
  孩子一旦近視,有兩種矯正方法。
 
  1、佩戴眼鏡
 
  這是矯正視力比較常見(jiàn)的一種方式,佩戴后可以維持正常的眼調節。為了避免近視加深,建議每年驗光檢查視力情況并調整眼鏡度數。如果孩子不愿意戴眼鏡,也可以選擇角膜塑形鏡。
 
  2、角膜塑形鏡
 
  利用特殊定制塑形鏡片逆幾何設計來(lái)修正角膜的弧度,改變屈光不正的狀態(tài),夜戴晨取,白天不用戴眼鏡,也能看得清。溫馨提醒,角膜塑形鏡屬于醫學(xué)配鏡范圍,能否佩戴需要進(jìn)行詳細的檢查確定,請到有開(kāi)展資質(zhì)及專(zhuān)業(yè)的機構檢查和驗配。

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