色天天天天综合男人的天堂,亚洲高清成人,在线观看国产一区二区三区,澳门九九天天日天天舔天天干,最新亚洲精品国自产在线观看,亚洲国产成人久久一区www,99在线精品视频

  • 廈門(mén)眼科在線(xiàn)咨詢(xún)
  • 廈門(mén)眼科自助預約
  • 廈門(mén)眼科掌上醫院
廈門(mén)眼科熱線(xiàn)電話(huà)
廈門(mén)眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢(xún)
掃碼入群立即咨詢(xún)
廈門(mén)眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專(zhuān)欄

孩子護眼的20：20：20法則

時(shí)間：2018-09-06 10:46來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】護眼的20：20：20法則 凡近用眼20分鐘，就應遠眺20米遠的地方，至少望20秒。 孩子處在眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，到底怎么做才能護眼呢？ 其實(shí)，網(wǎng)傳的看綠色、轉眼球、吃枸杞豬肝都作用不

　　護眼的20：20：20法則
 
　　凡近用眼20分鐘，就應遠眺20米遠的地方，至少望20秒。
 
　　孩子處在眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，到底怎么做才能護眼呢？
 
　　其實(shí)，網(wǎng)傳的看綠色、轉眼球、吃枸杞豬肝……都作用不大。
 
　　想要真正護眼，關(guān)鍵還得是——讓眼睛休息，讓眼睛也做到“勞逸結合”。
 
　　對我們的眼睛來(lái)說(shuō)，近距離用眼就是它在緊張工作，望遠就是它在放松休息。
 
　　有研究表示，閱讀距離<30cm者，患近視的危險性，是較遠閱讀距離者的25倍 ！
 
　　知道長(cháng)時(shí)間近距離閱讀的危害了吧。
 
　　所以，眼科醫生才特別強調護眼20:20:20法則的重要性。
 
　　這一法則不僅有助于孩子呵護眼睛、預防近視，對于大人來(lái)說(shuō)也是一樣適用的，來(lái)幫助緩解眼睛疲勞，預防眼疾的發(fā)生。
 
　　所以爸爸媽媽們，不妨和小朋友一起把護眼的20:20:20法則實(shí)踐起來(lái)吧！
 
　　你只需要備好一個(gè)計時(shí)器，每當看書(shū)、對著(zhù)手機電腦20分鐘，就起來(lái)用20秒的時(shí)間望望遠，放松一下頭腦和眼睛，保護好眼睛。

掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊