調查發(fā)現，近視正以雷霆萬(wàn)鈞之勢橫掃全球，中國是一個(gè)近視眼大國，幾乎平均每三人中就有一個(gè)是近視眼，其中，近視的重災區是10-16歲的青少年年齡段，面對這些驚人的數據，讓我們的眼科大夫感嘆，這已不只是一個(gè)簡(jiǎn)單的醫學(xué)問(wèn)題，令人堪憂(yōu)。
近視數據
1、數量多：世界衛生組織的一項研究報告顯示，我國青少年近視率居世界第1！ 5歲以上近視人數5個(gè)億，預計2020年將達到7個(gè)億！
2、低齡化：6歲近視發(fā)病率25%，9歲占50%，12歲占72%！
3、高度近視比例高：患病率達到6.69﹪-21.6﹪！
而在生活中，在我們身邊，平均每三個(gè)人中就有一個(gè)近視眼，戴眼鏡的孩子越來(lái)越多，年齡也越來(lái)越小，同為父母，這個(gè)現狀令人擔憂(yōu)。
要有好成績(jì)還要有好視力？魚(yú)和熊掌能否兼得？一起探討如何讓孩子在學(xué)習知識中預防近視，保護視力，控制度數的增長(cháng)（過(guò)快）,讓孩子不受近視傷害。
為什么會(huì )近視？
我們不探討近視是什么，因為其確切的發(fā)病機制仍在探索中，但是作為家長(cháng)，你需要知道近視發(fā)生以及發(fā)展的主要因素，一是遺傳因素，二是環(huán)境因素。
遺傳因素
高度近視眼有明顯的家族遺傳史，雙親近視是雙親無(wú)近視發(fā)病率的6倍，我們在門(mén)診中發(fā)現不少高度近視患者，其子女也患有不同程度的近視，有的家庭全都是眼鏡族。
環(huán)境因素
我們的出生由父母決定，成長(cháng)卻與環(huán)境息息相關(guān)，我們改變不了出生，但可以改變環(huán)境。
而絕大多數低中度近視與生活和學(xué)習環(huán)境有關(guān)，孩子的學(xué)業(yè)重學(xué)習壓力增大，不合理用眼導致視疲勞嚴重，不正確的讀寫(xiě)姿勢，過(guò)少的戶(hù)外活動(dòng)，過(guò)度的使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，亂用近視防控產(chǎn)品和措施，都會(huì )導致近視的發(fā)生。
眼睛主要用于看遠，自然就看得遠。眼睛主要用于看近，自然就看得近。
如何預防近視？把孩子擋在近視的門(mén)外！
一、養成習慣
1、 家里，將書(shū)桌放在陽(yáng)臺或者窗戶(hù)下，充分利用戶(hù)外自然光線(xiàn)，目浴陽(yáng)光。因為預防近視只需陽(yáng)光下的暴露即可，而與是否運動(dòng)無(wú)關(guān)。
2、 課間十分鐘走出教室，上學(xué)放學(xué)步行，增加戶(hù)外暴露頻率，積少成多，間歇暴露在戶(hù)外的近視預防效果更佳。
3、制定合理的學(xué)習計劃，不要連續的近距離作業(yè)，每連續閱讀30-40分鐘，休息遠了5-10分鐘。
4、堅持正確的讀寫(xiě)姿勢，胸部與書(shū)桌保持一拳的距離，眼睛與書(shū)本保持一尺的距離，手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。
5、養成良好的閱讀習慣，坐姿端正不斜靠著(zhù)看書(shū)，不在公交車(chē)上看書(shū)，不躺在沙發(fā)或床上看書(shū)，不邊走路邊看書(shū)。
二、戶(hù)外活動(dòng)
多參加戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光中的多巴胺能很好地預防近視，同時(shí)在戶(hù)外能更充分地遠了，放松眼睛，延緩近視等眼病的發(fā)生和發(fā)展。
現在的孩子難免不看電視不玩玩手機，很多學(xué)英語(yǔ)的APP也確實(shí)非常不錯，但家長(cháng)需要引導孩子控制時(shí)間，一般不要持續超過(guò)30-40分鐘，每天控制在1-1.5小時(shí)之內，盡量做到每半小時(shí)休息5-10分鐘。
而3歲以?xún)鹊暮⒆右暽窠?jīng)還沒(méi)有發(fā)育好，這個(gè)時(shí)候盡量不要給孩子接觸手機等電子產(chǎn)品，盡量安排戶(hù)外活動(dòng)，不僅可以預防近視還可以讓孩子在大自然中學(xué)到更多的知識。
三、保證睡眠
保證8-10小時(shí)充足的睡眠，因為打破正常的晝夜照明規律，將影響人眼的生長(cháng)發(fā)育，過(guò)度的日光燈照明可能導致眼軸的延長(cháng)和近視的形成。
四、合理飲食
營(yíng)養均衡，長(cháng)期少量攝入堅果、粗糧，控制甜食、碳酸飲料，多攝入深綠色及黃色蔬果，改善挑食、偏食習慣。也就是不能吃得過(guò)軟、過(guò)甜、過(guò)精。
五、定期檢查
定期帶孩子到醫院檢查，建立眼屈光檔案，監測各項屈光指標，及時(shí)將沒(méi)有近視的孩子擋在近視的門(mén)外。因為近視一旦發(fā)生，戶(hù)外活動(dòng)預防近視的作用有限，已經(jīng)錯過(guò)預防近視的黃金時(shí)期。萬(wàn)萬(wàn)切記：防患于未然！
專(zhuān)家建議
如果孩子已經(jīng)有了近視征兆，就一定要定期帶孩子到正規醫院去檢查視力，早發(fā)現、早矯正、防止弱視和其他并發(fā)癥。
特別是6歲以前，是矯正視力的黃金期，千萬(wàn)不要任其發(fā)展。全球目前都沒(méi)有有效的方法可以治療好近視。孩子一旦確診為真性近視，只能采用科學(xué)的方法控制和延緩進(jìn)展。
已經(jīng)近視的小朋友怎么辦？
1、驗配合適的眼鏡
不同兒童近視發(fā)生和近視狀態(tài)是不同的，驗光配鏡不是千篇一律，驗光師需要根據每位患者雙眼視功能檢查結果、近視程度、用眼習慣等進(jìn)行多方面考慮，確定個(gè)性化的處方，以及選擇不同的矯正方式（如漸變鏡、雙光鏡、周邊離焦控制鏡、RGP等）。有時(shí)我們還要進(jìn)行輔助的視覺(jué)訓練，提升雙眼視功能，使眼能夠協(xié)調的運動(dòng)與調節。上述方式能夠幫助我們達到良好的矯正效果，實(shí)現患者良好的視覺(jué)質(zhì)量，與此同時(shí)達到近視控制的效果。
2、角膜塑形鏡
角膜塑形鏡是一種特殊設計、量身定制的硬性透氣性角膜接觸鏡，主要采用夜間睡眠佩戴的方式，白天能恢復裸眼視力，不用佩戴眼鏡。是不是很神奇？眾多研究證明，角膜塑形鏡能有效地控制近視增長(cháng)。
所以，如果孩子度數處于快速增長(cháng)期，符合適應癥的情況下應盡早佩戴角膜塑形鏡，否則度數一旦發(fā)展為高度近視，就失去了有效的控制機會(huì )。
3、低濃度阿托品
阿托品能抑制眼軸延長(cháng)，從而阻止近視眼的發(fā)展。高、中、低三種濃度，濃度越高，抑制效果越好。但是，濃度越高，停藥后反彈越快，副作用也越明顯，比如過(guò)敏、畏光、心悸、面紅、發(fā)熱等。0.01%濃度的阿托品反彈則不明顯，但0.01%濃度的阿托品目前還處于臨床研究階段，還沒(méi)有全面用于臨床，在市面上幾乎買(mǎi)不到。阿托品不要亂用，要在醫生的指導下使用。
