除了物價(jià)漲、房?jì)r(jià)漲，還有一樣東西在悄無(wú)聲息地漲漲漲，那就是近視度數!
近視問(wèn)題是醫學(xué)的一大難題,同時(shí)也是大家都很關(guān)心的問(wèn)題，尤其是近年來(lái)近視發(fā)展不斷趨于低齡化。廈門(mén)眼科中心的醫生指出：小孩的近視是多方面因素綜合在一起導致的結果，包括遺傳、環(huán)境、健康等因素。
一、遺傳因素
近視眼約65%是由遺傳決定的，35%是由環(huán)境所決定。父母其中有一個(gè)深度近視，后代的近視率為50%;父母雙方都深度近視，其后代的近視率為98%。
二、環(huán)境因素
1、學(xué)習負擔過(guò)重，長(cháng)時(shí)間的近距離讀書(shū)、寫(xiě)字、看電視、玩游戲機等。
2、用眼姿勢不正確。
3、不良用眼習慣。
三、營(yíng)養不均衡：營(yíng)養不均衡導致身體發(fā)育不良，同樣會(huì )導致眼球發(fā)育不良。缺鈣會(huì )導致鞏膜結構不牢固使眼球容易變形，缺蛋白質(zhì)會(huì )影響晶狀體及眼球的整體發(fā)育，缺維生素A會(huì )影響視力。缺乏某種微量元素、葉黃素會(huì )導致自我修服能力降低。
四、甜食：甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會(huì )造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長(cháng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(cháng)近視加深。
近視的痛苦不言而喻，誰(shuí)都不希望小小的孩子就與眼鏡相伴左右，那就注意以下幾點(diǎn)。
一、改善用眼環(huán)境
平?？磿?shū)、寫(xiě)字、看電視、玩手機，只要是進(jìn)行用眼時(shí)間長(cháng)的活動(dòng)，建議都要保證光線(xiàn)，既不能太亮，也不要太弱。室內還要注意通風(fēng)，不要太過(guò)于干燥。
二、注意用眼衛生
工作或者休閑時(shí)，我們都需要保持良好的用眼姿勢。
距離不能太近，不能在太陽(yáng)的直射下看書(shū)，也不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或走動(dòng)時(shí)看手機。平時(shí)不能長(cháng)時(shí)間用眼太久，當感到眼部疲勞時(shí)，就閉目養神，可以的話(huà)多做做眼保健操，記得做之前要洗手哦~
三、注意飲食均衡
飲食上不能偏食，也不要挑食。
多吃含有維生素A、維生素C，富含葉黃素等對眼睛有好處的食物，比如雞蛋、牛奶、豬肝、蔬菜、胡蘿卜等。
四、定期檢查視力
定期檢查視力對近視的預防很重要。
廈門(mén)眼科中心的醫生建議，小孩一般到了4歲左右就要定期檢查眼睛，如果發(fā)現有近視傾向，一定要及時(shí)糾正或采取驗光配鏡等預防措施來(lái)避免、延緩近視。
