一張漂亮的臉蛋，絕對少不了一雙美麗的眼睛~不止得美麗，還得有神。但是，由于很多人的用眼習慣不好，常?；貙е卵劬Τ霈F各種問(wèn)題。
廈門(mén)眼科中心的醫生建議：較傷眼的8個(gè)小習慣，不可不防!
1、長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕
長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕容易導致視疲勞，如果視疲勞得不到有效緩解，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )形成近視或引起近視加深。
建議：每盯屏幕20-30分鐘，就讓眼睛稍微休息一會(huì )兒。
2、過(guò)度熬夜
夜里長(cháng)時(shí)間超負荷用眼，不僅會(huì )影響身心健康，還會(huì )導致眼睛出現疼痛、干澀、發(fā)脹等，造成視力下降，近視度數加深。
建議：盡量不熬夜，如果避無(wú)可避的話(huà)，一定要準備清淡食物，多喝水。
3、愛(ài)揉眼睛
當眼睛不舒服時(shí)，人們會(huì )下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌較多，一不小心手上的細菌就會(huì )沾到眼睛上了，導致眼睛發(fā)炎。
建議：閉上眼睛，用手輕按眼睛的四周，避免碰到眼球。
4、關(guān)燈玩手機
晚上關(guān)燈玩手機很容易出現干眼癥、慢性結膜炎等疾病，還容易增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險。
建議：夜里開(kāi)盞照明燈。
5、亂用眼藥水
眼藥水不是“靈丹妙藥”，隨便拿起就能滴的。目前大多數眼藥水中含有防腐劑，長(cháng)期用不但傷角膜，還可能因不對癥造成嚴重后果。
建議：眼睛充血、發(fā)炎，較好的辦法是直接看醫生。
6、戴隱形眼鏡過(guò)夜
隱形眼鏡佩戴不當，比如佩戴時(shí)間過(guò)長(cháng)，戴著(zhù)睡覺(jué)，摘、戴方式或保養清潔不正確等，都容易引發(fā)角膜缺氧，造成結膜炎、角膜炎。
建議：無(wú)論白天小睡還是晚上睡覺(jué)，都要摘掉隱形眼鏡。
7、外出不帶太陽(yáng)鏡
眼睛很容易受到紫外線(xiàn)的侵襲，不但眼周皮膚會(huì )老化，還會(huì )傷眼。其中，眼底、角膜、晶狀體都是受害者，可引發(fā)多種眼疾。
建議：夏天或去紫外線(xiàn)比較強的海邊、高山，較好戴上太陽(yáng)鏡。
8、不進(jìn)行定期眼部檢查
廈門(mén)眼科中心的醫生指出，很多初患眼疾的患者表示十幾年來(lái)都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)眼部檢查，因為視力一直都很好。但是，視力變化不應該作為衡量是否需要進(jìn)行眼部檢查的標準，應該定期到
眼科醫院做眼部的全面的檢查。
建議定期做眼部檢查的人群：
屈光不正的青少年，較好間隔6-12個(gè)月做一次正規的眼科檢查。
40歲以上的中老年人，也建議每年做一次眼部檢查。
尤其是糖尿病、高血壓患者和高度近視的人群更應定期檢查眼睛。
目前，廈門(mén)眼科中心設立眼健康部，并針對不同的眼病潛在人群制定了相應的眼體檢套餐：比如白領(lǐng)族和中老年人去做眼部體檢，體檢的項目肯定是有所不同的。白領(lǐng)族平時(shí)眼睛更多的可能是干眼、眼睛疲勞、飛蚊癥等問(wèn)題，而中老年人則更多的要檢查眼底、白內障之類(lèi)。建議家長(cháng)們可以帶孩子來(lái)院選擇適合的眼健康體檢套餐進(jìn)行相應的眼部體檢。
咨詢(xún)熱線(xiàn)：0592-2112111
