我們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，沒(méi)有了這雙明亮的眼睛，就無(wú)法看到這個(gè)美好的世界。我們也常常把護眼掛在嘴邊，但說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)卻十分困難。

 

　　我們的眼睛是嬌弱的，尤其是孩子的眼睛，護眼要從小抓起，在護眼之前，我們首先要來(lái)了解下，哪些行為會(huì )對孩子的眼睛造成傷害！

 

　　長(cháng)時(shí)間近距離用眼

 

　　現在很多孩子小小的年紀就已經(jīng)戴上了眼鏡，多數原因是過(guò)度近距離用眼。在連續幾個(gè)小時(shí)的用眼，中間也沒(méi)有放松、休息的情況下，眼睛的負擔過(guò)大，持續保持高眼壓的狀態(tài)會(huì )造成眼肌痙攣，引起眼睛疲勞，形成假性近視。若不加以注意，繼續惡性循環(huán)，眼睛一直得不到放松，那么假性近視容易變成真近視。

 

　　在移動(dòng)的車(chē)中或走路時(shí)看書(shū)

 

　　我們乘車(chē)或走路時(shí)看書(shū)，書(shū)本與眼睛的距離不斷變化，視覺(jué)中樞收到的是不斷變換的模糊圖像，要想看清楚書(shū)本上的字，需縮短眼睛與書(shū)本的距離，這樣極易造成眼疲勞，進(jìn)而形成近視。

 

　　夜里或黑暗的燈光下玩手機

 

　　在黑暗的環(huán)境中，很亮的手機屏幕與弱光的環(huán)境形成強烈的對比，強烈的光線(xiàn)進(jìn)入眼睛，容易造成孩子眼睛的疲勞，傷害孩子的眼睛。

 

　　閱讀目標與背景差別不明顯

 

　　看書(shū)或讀報時(shí)，字的顏色與書(shū)或報刊上的背景顏色相近時(shí)，如淺色系的字在淺色的背景上或深色系的字在深色的背景上時(shí)，導致目標與背景差別不明顯，想看清字需拉近眼睛與書(shū)的距離，長(cháng)時(shí)間下去容易導致視疲勞，形成近視。

 

　　趕緊避開(kāi)這些不良行為，好好呵護自己的眼睛吧！