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原來(lái)視疲勞危害這么大!“屏奴們”趕快看看

時(shí)間：2018-04-27 15:24來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】你是否經(jīng)常在看書(shū)時(shí)雙眼刺痛、腫脹？時(shí)間久了還會(huì )覺(jué)得眼睛疲累和頭疼、視力減弱，注意力無(wú)法集中？小心了！這些很有可能是視疲勞的癥狀。

　   你是否經(jīng)常在看手機時(shí)雙眼刺痛、腫脹？時(shí)間久了還會(huì )覺(jué)得眼睛疲累和頭疼、視力減弱，注意力無(wú)法集中？小心了！這些很有可能是視疲勞的癥狀。
 
　　廈門(mén)眼科中心的醫生介紹，眼疲勞是一種眼科常見(jiàn)病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著(zhù)人的工作與生活。
 
　　眼疲勞導致眼睛的傷害有多大?
 
　　1、眼部炎癥：長(cháng)期受到眼睛干澀癥的困擾會(huì )導致角膜炎、鞏膜炎等。
 
　　2、視力下降：對于青少年來(lái)說(shuō)，他們的抵抗力比較低，長(cháng)期面對電腦更容易眼疲勞，引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。
 
　　3、大腦疲勞：眼疲勞會(huì )直接導致大腦的疲勞，注意力、思考力會(huì )下降，所以會(huì )出現心情煩躁、效率下降狀況。
 
　　身體疲勞：眼疲勞，會(huì )導致大腦疲勞，持續大腦疲勞會(huì )產(chǎn)生精神心理壓抑，長(cháng)期累積，最終會(huì )導致疲勞綜合癥。
 
　　這些行為加重眼疲勞
 
　　缺乏睡眠；
 
　　使用電腦完成馬拉松式任務(wù)；
 
　　隱形眼鏡使用不當。
 
　　視疲勞了，怎么辦呢?
 
　　注意光線(xiàn)：使用柔和燈光，能避免明暗對比，導致光線(xiàn)直接反射入眼睛。
 
　　定時(shí)休息：眼睛盯著(zhù)電腦或是手機不要超過(guò)一小時(shí)，到了一個(gè)小時(shí)就停下來(lái)休息十分鐘。
 
　　眨眼按摩：有事沒(méi)事注意閉眼休息，也可以通過(guò)對眼眶周?chē)ㄎ坏陌茨?，消除睫狀肌緊張。
 
　　廈門(mén)眼科中心的醫生提醒：緩解眼疲勞除了以上方法之外，也可以前往專(zhuān)業(yè)眼科醫院，并遵醫囑滴用一些與我們眼淚成分相同的眼藥水，如人工淚液等。

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