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圖解|超清晰!9張圖帶你看懂，眼睛較喜愛(ài)的7種營(yíng)養

時(shí)間：2018-04-19 15:06來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】吃點(diǎn)什么對眼睛好呢？眼睛有點(diǎn)干，吃什么緩解？吃葡萄對眼睛好嗎？眼睛可以說(shuō)是較脆弱的，也是較勞累的，當然要好好犒勞一下。那么，眼睛到底喜歡哪些營(yíng)養呢？看完這些你就知

　　吃點(diǎn)什么對眼睛好呢？眼睛有點(diǎn)干，吃什么緩解？吃葡萄對眼睛好嗎？
 
　　眼睛可以說(shuō)是較脆弱的，也是較勞累的，當然要好好犒勞一下。那么，眼睛到底喜歡哪些營(yíng)養呢？看完這些你就知道啦～～
養眼
維生素C
維生素E
維生素E
胡蘿卜素
胡蘿卜素
花青素
花青素
鋅
鋅
葉黃素
葉黃素
DHA
DHA
　　除了要注意營(yíng)養以外，廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生稱(chēng)，眼睛也是需要多運動(dòng)哦，如果一直用眼，眼睛會(huì )干、澀、累，這三個(gè)眼睛小動(dòng)作，緩解眼睛疲勞，效果棒棒的～～
 
眨眼
眨眼
遠眺
遠眺
轉動(dòng)
 
 
 
 
 
　　

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